MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Adrian	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2023 (26)	42.195 km	03:46:52 Katowice (2018)
	Kilometrów w startach	1124.34	rekordowo: 2018 (236)	21.097 km	01:38:42 Opole (2018)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	91:35:47	rekordowo: 10:51:38 (2021)	10 km	00:43:34 Częstochowa (2018)
	Trofea (podium)	21 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:23 Radomsko (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	89	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.03	Konopiska	Aleksandryjska Leśna Piątka	5	00:33:51	6:46/km	2/31	POL	10-99
	2024.04.14	Żytno	Leśna Dziesiątka	7.5	00:48:25	6:27/km	4/47	POL	10-99
	2024.04.06	Będzin	Bieg Trzech Zamków	5.27	00:33:35	6:22/km	2/180	POL	10-99
	2024.03.24	Sulmierzyce	Sulmierzycka wiosenna dzies...	9.87	01:04:46	6:34/km	1/46	POL	10-99
	2024.03.03	Kluczbork	XII Bieg Pamięci Żołnierzy ...	4.95	00:31:45	6:25/km	1/36	POL	10-99
	2024.02.18	Dąbrowa Górnicza	XII Bieg Walentynkowy	5.05	00:31:43	6:17/km	3/63	POL	10-99
	2024.02.04	Parzymiechy	II Zimowa Zawierucha	5.3	00:33:33	6:20/km	2/32	POL	100-999
	2024.01.14	Żarki	Bieg Dobrego Serca	5.8	00:39:23	6:47/km	3/65	POL	10-99

	2023.12.16	Myszków	Zimowy Półmaraton Myszkowsk...	11	01:26:35	7:52/km	3/30 ?/? 2/9	POL	10-99
	2023.12.02	Radomsko	Szansa na 5	5	00:33:59	6:48/km	2/25	POL	10-99
	2023.11.11	Pajęczno	9 Pajęczański Bieg Niepodle...	5.5	00:35:36	6:28/km	1/32	POL	10-99
	2023.10.07	Kłomnice	V Powiatowy Bieg Po Zdrowie	5.02	00:33:38	6:42/km	2/43	POL	10-99
	2023.10.01	Radomsko	Radomszczański Festiwal Kol...	6.6	00:42:38	6:28/km	2/31	POL	10-99
	2023.09.24	Kluczbork	X Kluczborski Bieg Przełajo...	5.3	00:33:59	6:25/km	2/83	POL	100-999
	2023.09.17	Lipie	45 Bieg Jesienny im. red. T...	5.05	00:33:03	6:33/km	4/43	POL	10-99
	2023.09.10	Olesno	7 Źródeł Run	4.97	00:32:04	6:27/km	2/34	POL	10-99
	2023.09.09	Siewierz	Siewierska Spartakiada Spor...	5.05	00:33:51	6:42/km	1/25	POL	10-99
	2023.08.27	Konopiska	II Półmaraton Aleksandryjsk...	5.11	00:35:49	7:01/km	1/24	POL	100-999
	2023.08.12	Parzymiechy	Bieg Abstynenta	5	00:32:02	6:24/km	4/56	POL	100-999
	2023.07.22	Pajęczno	V Charytatywny Bieg Leśny	8.4	00:56:59	6:47/km	5/26	POL	10-99
	2023.06.10	Olsztyn	Jura Fest Olsztyn	6.93	00:54:09	7:49/km	101/270	POL	100-999
	2023.05.21	Częstochowa	VII Bieg Uliczny Z Siódemką...	7.34	00:36:14	4:56/km	?/?	POL	10-99
	2023.05.20	Gomunice	Zawody sportowe Dla Pszczół	5	00:22:17	4:27/km	15/51	POL	10-99
	2023.05.13	Częstochowa	13 Bieg Częstochowski	10.11	01:15:35	7:29/km	758/770	POL	100-999
	2023.04.23	Emilin	I Gminny Bieg Leśny	5.27	00:22:36	4:17/km	3/50 3/50 ?/?	POL	10-99
	2023.04.16	Częstochowa	9 Bieg Miłosierdzia	5	00:21:18	4:16/km	11/114	POL	10-99
	2023.04.02	Radomsko	3. Bieg na Bobrach	5.07	00:20:52	4:07/km	5/36	POL	10-99
	2023.02.18	Olsztyn	V Cross wokół Małego Giewon...	8.09	00:40:05	4:57/km	57/304 13/65 ?/?	POL	10-99
	2023.01.15	Żarki	Bieg Dobrego Serca	5.65	00:26:00	4:36/km	2/?	POL	10-99
	2023.01.08	Kłobuck	X Bieg Zimowy	6.48	00:28:25	4:23/km	18/97	POL	10-99

	2022.12.31	Częstochowa	Bieg Sylwestrowy	4.99	00:21:45	4:22/km	9/85 6/22 ?/?	POL	10-99
	2022.12.03	Radomsko	Szansa na 5	5	00:20:55	4:11/km	35/163 15/42 35/123	POL	100-999
	2022.11.19	Koszęcin	VI Koszęcińska Dycha	11.24	00:58:48	5:14/km	?/? 139/279 ?/?	POL	100-999
	2022.10.29	Olsztyn	Bieg o Dynię vol. 2	8.21	00:42:35	5:11/km	37/364	POL	100-999
	2022.10.16	Częstochowa	1 Jasnogórski Bieg Papieski	4.89	00:22:04	4:31/km	17/120	POL	100-999
	2022.10.15	Olsztyn	III Marszobieg terenowy Pol...	4.78	00:21:37	4:31/km	6/36	POL	100-999
	2022.10.01	Kłomnice	IV Powiatowy Bieg Po Zdrowi...	9.9	00:46:58	4:45/km	15/37	POL	100-999
	2022.09.11	Myszków	IX Myszkowska 8	8	00:36:29	4:34/km	32/77	POL	100-999
	2022.08.28	Blachownia	XX Bieg Przełajowa Ósemka	8	00:39:15	4:54/km	72/229 18/43 63/169	POL	100-999
	2022.06.19	Gidle	1 Gidelski Bieg Po Zdrowie	9.94	00:55:05	5:32/km	72/135	POL	100-999
	2022.06.05	Kłobuck	X Kłobucki Bieg Leśny	11	00:58:51	5:21/km	104/194	POL	100-999
	2022.05.29	Olsztyn	XXV Marszobieg Olsztyński	6.86	00:35:39	5:12/km	29/220	POL	100-999
	2022.05.15	Działoszyn	XI Działoszyńska Dziesiątka	9.94	00:48:46	4:54/km	105/167	POL	100-999
	2022.04.24	Częstochowa	8. Bieg Miłosierdzia	5	? 00:23:56	--- 4.47/km	2/100	POL	100-999
	2022.04.10	Radomsko	Bieg na Bobrach - edycja 2	10.29	? 00:50:39	--- 4.55/km	24/61	POL	10-99
	2022.03.27	Radomsko	I Radomszczański Bieg Morsa	4.74	? 00:25:40	--- 5.25/km	19/48	POL	100-999
	2022.02.19	Olsztyn	IV Cross wokół Małego Giewo...	8.14	00:44:34	5:29/km	97/235	POL	100-999

	2021.12.04	Radomsko	Szansa na 5	5	? 00:22:56	--- 4.35/km	66/166 20/46 62/126	POL	100-999
	2021.10.30	Olsztyn	Nocny Bieg o Dynię	6	00:30:27	5:05/km	9/?	POL	10-99
	2021.09.05	Radomsko	II Radomszczańska Piwna Mil...	1.6	00:10:38	6:39/km	?/?	POL	10-99
	2021.08.29	Blachownia	XIX Bieg Przełajowy Przełaj...	8	00:42:42	5:20/km	137/235 40/167 118/171	POL	100-999
	2021.07.24	Pajęczno	III Charytatywny Bieg Leśny...	16.4	01:22:49	5:03/km	12/30	POL	10-99
	2021.07.11	Kobiele Wielkie	(Z)biegowisko 2021	23.1	01:54:52	4:58/km	12/45	POL	10-99
	2021.06.27	Lisowice	Bieg Tropami Śląskich Dinoz...	10.1	00:47:27	4:42/km	30/75 6/12 ?/?	POL	100-999
	2021.06.13	Kłobuck	IX Kłobucki Bieg Leśny	11	00:52:16	4:45/km	85/227 ?/? 80/182	POL	100-999
	2021.03.13	Katowice	III Bieg bez gaci	4.2	00:21:48 00:21:44	5:11/km 5.10/km	46/233 ?/? 42/145	POL	100-999

	2020.10.10	Garnek	II Powiatowy Bieg Po Zdrowi...	5	00:22:55	4:35/km	16/50 ?/? 15/?	POL	100-999
	2020.10.04	Częstochowa	Bieg godzinny	12.4	00:60:00	4:50/km	34/67 ?/? 31/55	POL	100-999
	2020.02.22	Olsztyn	III Cross wokół Małego Giew...	5.4	00:30:10	5:35/km	208/496 71/? 184/?	POL	100-999

	2019.12.08	Częstochowa	I Bieg Mikołajkowy	6.3	00:28:43	4:33/km	41/177 13/? 37/?	POL	100-999
	2019.11.11	Częstochowa	2.Częstochowski Bieg Niepod...	5	00:22:37	4:31/km	59/332 ?/? 54/206	POL	100-999
	2019.10.27	Konopiska	Szybka Piątka w Konopiskach	5	00:22:49	4:34/km	100/253 ?/? 27/54	POL	100-999
	2019.09.29	Częstochowa	Bieg Godzinny - Wieczorne B...	12.8	01:00:00	4:41/km	1/94 ?/? 1/60	POL	100-999
	2019.09.28	Częstochowa	City Cross 2019	5	00:26:03	5:13/km	54/250	POL	100-999
	2019.09.22	Zakrzówek Szlachecki...	I Radomszczańska Piwna Mila	1.6	00:08:55	5:34/km	16/66 ?/? 16/48	POL GEO.	10-99
	2019.09.15	Częstochowa	VI Bieg Rodzinny Zabieganyc...	3	00:12:31	4:10/km	25/174	POL	100-999
	2019.08.25	Blachownia	XVIII Przełajowa Ósemka	8	00:40:01	5:00/km	140/358 37/67 127/265	POL	100-999
	2019.06.16	Kłobuck	VIII Kłobucki Bieg Leśny	11	00:53:49	4:54/km	48/204 ?/? 45/153	POL	100-999
	2019.05.19	Częstochowa	V Biegu Ulicznego Z Siódem...	7	00:29:40	4:14/km	21/138	POL	100-999
	2019.04.28	Częstochowa	6 Bieg Miłosierdzia	4.2	00:18:13	4:20/km	1/?	POL	100-999
	2019.03.23	Katowice	II Bieg Bez Gaci	4.3	00:21:30 00:21:28	5:00/km 5.00/km	11/146 ?/? 10/90	POL	100-999
	2019.03.03	Częstochowa	Bieg Tropem Wilczym	1.86	00:07:32	4:03/km	?/?	POL	?
	2019.02.23	Olsztyn	II Cross wokół Małego Giewo...	8	00:43:30 00:43:04	5:26/km 5.23/km	199/377 65/109 181/307	POL	100-999
	2019.01.05	Konopiska k.Częstoch...	II Charytatywny Bieg Karnaw...	5	00:21:09	4:14/km	9/90 ?/? 8/36	POL GEO.	10-99

	2018.12.08	Radomsko	Bieg Szansa na 5 TRZEŹWO &#...	5	00:20:26 00:20:23	4:05/km 4.05/km	23/182 6/36 23/115	POL	100-999
	2018.10.13	Poczesna	Bieg Papieski	12	00:54:08 00:54:03	4:31/km 4.30/km	?/? ?/? 10/35	POL	10-99
	2018.09.30	Częstochowa	Bieg Godzinny	12	00:60:00	5:00/km	45/201 ?/? 42/134	POL	100-999
	2018.09.29	Częstochowa	VI City Cross Częstochowa	7	00:25:07	3:35/km	29/199 11/69 25/147	POL	100-999
	2018.09.16	Częstochowa	V Bieg Rodzinny Zabieganych	3	00:11:43	3:54/km	10/163	POL	100-999
	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	8	00:35:48 00:35:43	4:29/km 4.28/km	44/409 11/86 40/287	POL	100-999
	2018.06.10	Kłobuck	VII Kłobucki Bieg Leśny	11	00:48:42 00:48:38	4:26/km 4.25/km	26/243 ?/? 25/193	POL	100-999
	2018.05.20	Siedlec	IV Pustynna Ośmiornica	4	00:21:37	5:24/km	5/32 ?/? 4/23	POL	100-999
	2018.04.15	Żarki	V Bieg Jurajskich Ścieżek	15	01:09:32	4:38/km	40/124 15/40 36/104	POL	100-999
	2018.03.18	Katowice	Bieg bez gaci	5	00:22:19 00:22:17	4:28/km 4.27/km	20/229 ?/? 20/136	POL	100-999
	2018.02.24	Góra Białko k.Często...	Cross wokół Małego Giewontu	8	00:40:30 00:40:17	5:04/km 5.02/km	85/235 26/72 77/211	POL GEO.	100-999
	2018.01.14	Częstochowa	VI Częstochowski Bieg "Poli...	2.5	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.10.15	Grabówka Cykarzewska...	Piknik Od Juniora do Senior...	7	00:28:36	4:05/km	5/50	POL GEO.	10-99
	2017.09.24	Częstochowa	Bieg Godzinny	13.6	01:00:00	4:25/km	9/128	POL	100-999
	2017.09.17	Częstochowa	IV Bieg Rodzinny Zabieganyc...	3	00:13:03	4:21/km	20/89	POL	10-99
	2017.09.16	Częstochowa	5 City Cross Częstochowa	7	00:25:25	3:38/km	27/196 9/61 26/154	POL	100-999
	2017.06.11	Kłobuck	VI Kłobucki Bieg Leśny	11.1	00:50:49 00:50:44	4:35/km 4.34/km	57/221	POL	100-999
	2017.06.03	Częstochowa	Wybiegaj życie!	5	00:21:09	4:14/km	?/?	POL	?
	2017.05.13	Wrocław	Runmageddon Rekrut	6	00:48:27	8:05/km	121/2854	POL	1000+

	2016.09.24	Częstochowa	IV City Cross Częstochowa	7	00:35:49	5:07/km	85/180	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

22:16

22:12

22:07

22:04

21:52

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |